ตามใจปากกินหวานมากไป ระวังมีบัญชีฝากร่วมสะสมโรคร้ายไม่รู้ตัว

ไลฟ์สไตล์ / อาหาร

 

 

คุณเป็นอีกคนหรือเปล่า? ที่อยากสร้างความมั่งคั่งให้ตนเองด้วยการออมเงินในบัญชีเงินฝาก แต่ลองคิดดูว่า ถ้าสิ่งที่เราฝากไม่ใช่เงินแต่เป็นน้ำตาล แล้วสถานที่ฝากไม่ใช่ธนาคารแต่เป็นร่างกายของเราแทนล่ะ ผลตอบแทนที่ได้จะเป็นอะไร?

เรื่องนี้คงไม่มีใครเข้าใจดีไปกว่าบอย ใน “เจ็บใจจี๊ดเพราะ Sweet มากไป” อีกแล้ว

 

 

บอย หนุ่มหน้าตาดีที่กำลังจะมีสุขภาพที่ไม่ดี เพราะกรรมพันธุ์จากคนในครอบครัวที่มีประวัติเป็นโรคเบาหวานยังน่ากลัวไม่พอ บอยยังเพิ่มความเสี่ยงต่อด้วยพฤติกรรมตามใจปาก ใครชวนไปกินอะไรก็ไม่เคยปฏิเสธ ไม่ว่าจะเป็นเครื่องดื่มหวาน ๆ ของมัน ของทอด ขนมกรุบกรอบ เนื้อสัตว์ที่มีไขมันสูง และอาหารแปรรูปอีกสารพัด เมื่อกินเข้าไปมาก ๆ อาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูงเหล่านี้จะไปยับยั้งอินซูลินให้ทำงานได้แย่ลง เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดไม่ลด ตับอ่อนก็ต้องผลิตอินซูลินออกมามากกว่าปกติ พอตับอ่อนถูกใช้งานหนักขึ้นเรื่อย ๆ ก็จะเสื่อมสภาพ จนไม่สามารถผลิตอินซูลินได้ดีเหมือนเดิม ซึ่งนี่แหละคือประตูสู่โรคเบาหวาน

 

และไม่ใช่แค่โรคเบาหวานเท่านั้น หากยังมีพฤติกรรมติดกินหวานแบบนี้ต่อไป อาจได้ดอกเบี้ยเพิ่มเป็นโรคอ้วน โรคที่เกี่ยวกับตา ผิวหนังอักเสบติดเชื้อ ความดันโลหิตสูง กล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน หรือโรคหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับ 1 ของผู้ป่วยโรคเบาหวานเลยทีเดียว

 

ปัจจุบันอายุเฉลี่ยของผู้ป่วยโรคเบาหวานน้อยลงเรื่อย ๆ หากยังเบาใจไม่เปลี่ยนพฤติกรรมการกินตั้งแต่วันนี้ เบาหวานจะไม่ใช่เรื่องไกลตัวอีกต่อไป ไม่ว่าบอย คุณ หรือใคร ๆ ก็มีโอกาสรับผลตอบแทนในบัญชีเป็นเบาหวานและโรคร้ายแบบฟรี ๆ ไม่มีขั้นต่ำได้อีกด้วย

 

Tips :

ดูแลตัวเองให้ห่างไกลโรคเบาหวานได้โดยไม่ต้องเลิกกินหวาน แค่จำกัดปริมาณการกินหวานต่อวันให้เหมาะสม พยายามเลือกน้ำตาลหรือสารให้ความหวานที่ดีต่อร่างกาย ควบคู่ไปกับการกินอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ และหาอะไรทำที่ช่วยไม่ให้เกิดความเครียดสะสม ทีนี้ก็เบาใจได้แล้ว

 

ขอบคุณข้อมูลจาก

https://www.siphhospital.com/th/news/article/share/888 

ผู้สนับสนุนโครงการ